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국민건강보험 환급금

저는 얼마 전 지인을 통해서 국민건강보험 환급금이라는 것을 받을 수 있다는 사실을 알게 되었어요. 지인이 알려준 대로 찾아 조회해보니 저는 국민건강보험 환급금 명목으로 20만 원을 돌려받을 수 있다고 나와있었고 신청 후 바로 받아보게 되었습니다. 이게 웬 공돈이냐 싶어서 20만 원으로 그동안 사고 싶어 했던 새 옷들을 장만하기도 했는데 그전까지 이러한 환급금을 받을 수 있는지 조차 모르고 있었던 터라 신기하기도 하고 기쁘기도 해서 앞으로는 잘 챙겨 받으려 하니 여러분들도 이번에 저처럼 국민건강보험 환급금 조회 한번 해보시고 숨은 돈 찾아가셔서 알뜰히 써보셨으면 해요. 하지만 저도 이렇게 20만원을 받게 되었지만 국민건강보험 환급금에 대한 정확한 정의가 무엇인지, 이 돈을 왜 돌려주는 것인지에 대해서 알지..

보건증 인터넷발급

오늘 보건증 인터넷발급에 대해 알아볼 거예요 최근 아르바이트 수요가 늘면서 보건증 인터넷발급에 대한 정보를 다들 필요로 하시더라고요 대한민국에서는 음식점을 운영 또는 종사하는 사람에 한해 보건증이 필수적인 요소인데요. 이러한 필수적인 요소를 발급받기 위해서는 어디서 어떻게 발급을 받고 어떤 검사를 받는지에 대해 처음 보건증을 발급받고자 하시는 분들은 생소한 경우가 발생하기도 합니다. 오늘은 이런 분들에게 도움을 드리고자 보건증 발급 등에 관해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 보건증이란 식품위생법 제40조 제1항 및 제4항에 따른 건강진단의 실시에 필요한 사항을 규정하고 검진을 받고 확인을 받는 것입니다. 음식 제조를 함에 따라 타인에게 위생적으로 영향을 줄 경우가 있기에 보건증을 반드시 발급받아야 하..

음력양력변환기

우리나라는 현재 양력을 사용하고 있지만 음력을 따지기도 하죠. 과거에는 우리나라 음력을 계산하였으니까요. 아직도 절기나 명절 이런 것들은 음력을 활용하기 때문에 아예 음력문화가 사라졌다고 보기는 어려울 것 같습니다. 대부분은 양력으로 하고 생일도 양력으로 하지만 어른들의 경우 생일도 음력으로 하는 경우도 많고요. 그래서 음력과 양력 날짜를 알아야 하는 경우가 있습니다. 외국에서는 주로 양력을 사용하지만 아시아권에서는 음력을 사용하는 경우도 많죠. 음력양력 사용시기 과거에 우리나라도 음력만을 사용했습니다. 그렇다면 우리나라는 언제부터 양력을 사용했을까요? 계속해서 음력을 기준으로 사용하다가 1895년 고종황제에 의해서 태양력인 양력을 시행했다고 합니다. 하지만 당시는 농경사회였기 때문에 국민들은 절기를 기..

기초노령연금 수급자격

저는 현재 부모님과 따로 살고 있는데 매달 적은 돈이기는 하지만 매달 용돈 겸 생활비로 돈을 보내드리고 있어요. 그런데 부모님께서는 이렇게 용돈을 드리는 것이 부담으로 느껴지셨는지 이제 그만 보내라고 말씀을 하시더라고요. 그래도 부모님 두 분 다 일을 하지 않으시고 계신 상태이고 나이도 있으셔서 다른 직장을 알아보기는 힘드실 것 같아서 조금이라도 보탬이 되고 싶더라고요. 그러던 도중 기초노령연금이라는 것이 있다는 것을 알게 되었고 이에 대해서 알아보게 되었는데요. 기초노령연금이라는 것은 가구의 소득인정액이 선정기준액 보다 이하인 만 65세 이상의 국내 거주자 노인들에게 매달 일정하게 주어지는 연금을 말하는 것이었어요. 안정적인 소득을 가지기가 힘든 노인분들에게 소득 기반을 제공하면서 노후 생활을 보장받을..

비만도계산기? 어떻게 계산하는거지?

오늘 포스팅 주제는 비만도 계산기입니다. 현대인들의 건강을 위협하는 최대의 적 비만. 살이 찌는 근본적인 원인은 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 많기 때문이다. 따라서 다이어트를 하려면 적게 먹고 많이 움직여야 한다. 물론 이게 쉬운 일은 아니다. 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기 힘들고 운동하기도 귀찮기 때문이다. 그럼에도 불구하고 체중 감량을 원한다면 식습관 개선과 꾸준한 운동만이 정답이다. 다만 주의해야 할 점이 있다. 무리하게 굶거나 과도한 운동을 하게 되면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실이다. 만약 식사량을 급격히 줄이거나 지나치게 강도 높은 운동을 한다면 체내 수분과 근육량이 감소하여 기초대사량이 낮아진다. 그러면 조금만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변하게 된다. 또 영양 부족으로 인해 탈모,..

플러팅 뜻, 과연 좋은 의미의 신조어일까?

인터넷상에서 사용되는 신조어 가운데 하나인 '플러팅'이라는 단어를 들어본 적 있는가? 그리고 플러팅 뜻에 대해 알고 있는가? 아마 생소한 분들이 많을 텐데 쉽게 말하면 작업 멘트 정도로 이해하면 된다. 주로 SNS 상에서 상대방의 반응을 유도하기 위해 보내는 메시지를 뜻한다. 물론 좋은 의도로 접근하는 경우도 있지만 대체로 불순한 의도를 가지고 있기 때문에 주의 해야한다. 자칫 범죄로 이어질 수도 있기 때문이다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다. 우선 상대의 기분을 좋게 해주는 칭찬형이 있다. 가령 외모가 뛰어나거나 스타일이 좋다고 칭찬한다거나 유머러스하다고 치켜세우는 식이다. 반대로 불쾌감을 주는 유형도 있다. 노골적으로 성적인 발언을 하거나 지나치게 사적인 질문을 던지는 식이다. 심지어 스토킹 수준으..

태양광 발전사업 유지관리비 얼마나 될까?

태양광 발전사업은 기본적으로 20년 이상 장기적인 기간 사업을 영위하여야 하는 사업의 특성상 회원님들께서 태양광 발전사업을 처음 설계할 경우 반드시 완공 후 발전소에 대한 유지관리에 대한 사항을 고려하여야 하는데 오늘은 이 유지관리비에 대하여 간략하게 나마 정리하는 시간을 가져보고자 합니다. ​ ▶ 연간 유지관리비용 = 모니터링비 + 안전관리자 선임비 + 법인세 및 제세 + 보험료 + 운전유지 및 수선비 ​ 1. 모니터링 비용 인터넷을 이용하여 태양광 발전사업에 대한 모니터링을 하는 비용입니다. 매일 생산되는 발전량이 얼마나 나오는지 살펴보고, 발전시설에 대한 이상 유무를 사전에 모니터랑하여 문제에 대하여 사전에 대비를 할 수 있습니다. 기존 인터넷을 쓰고 계시다면 기존의 인터넷에 연결하여 사용하면 되고..

맥박정상범위 확인하고 내몸상태 체크하기

건강검진을 받을 때면 늘 듣는 소리가 있다. 혈압 수치가 높으니 조심해야 한다는 것이다. 하지만 평소 별다른 증상이 없어 크게 신경 쓰지 않았다. 그러던 어느 날 문득 궁금해졌다. 내 심장은 지금 얼마나 빨리 뛰고 있을까? 혹시라도 부정맥이라도 있으면 어쩌나 싶어 걱정됐다. 다행히 집에서도 간단히 확인할 수 있는 방법이 있었다. 손목 안쪽 부분 동맥 위에 손가락을 대고 1분간 뛰는 맥박 횟수를 세어보는 것이다. 성인 기준 정상 범위는 분당 60~100회라고 한다. 만약 평균치보다 낮거나 높으면 병원 진료를 받아보는 게 좋다. 참고로 운동 직후엔 일시적으로 상승할 수 있으니 안정을 취한 뒤 측정해야 정확하다고 한다. 저는 아침에 일어나서 공복 상태에서 측정했을 때 70 정도 나왔어요. 그리고 식후 2시간 ..

노령연금 인터넷 신청방법

노령연금 인터넷 신청방법 노령연금(국민연금) 신청 방법에 대해 알아보겠습니다. 국민연금 지사에 직접 방문해서 노령연금 신청하는 방법도 있지만, 인터넷으로 신청하는 방법도 있는데요. 많은 분들이 모르고 있으신것 같아서 안내드릴려고 합니다. 노령연금 신청나이가 되면 누구나 신청할 수 있는데요. 노령연금 인터넷으로 신청하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 노령연금 신청나이 및 신청조건 먼저 노령연금 인터넷으로 신청방법을 이행하려면, 아래 두가지 조건을 충족해야 합니다. 노령연금 가입기간 : 10년 이상 노령연금 신청시기 : 신청나이 도달 위 두가지 조건이 충족되면 노령연금 신청이 가능한데, 노령연금 신청나이에 대해 궁금해하는 분들이 많은데요. 국민연금 공단에서 밝힌 노령연금 신청나이는 아래와 같습니다. 노령연금..

면역력 증진에 11월 좋은 제철 음식

면역력 증진에 11월 좋은 제철 음식 큰 일교차가 특징인 11월 겨울을 맞이하기 위한 길목 11월! 큰 일교차로 인해 면역력이 저하되기 쉬운 시기에요. 이로 인해 감기.폐렴과 같은 호흡기 질환부터 결막염 등 알레르기 질환까지 각종 세균 및 바이러스에 감염될 수 있어 주의해야 한답니다. "면역력 증진을 돕고 건강을 복돋아 줄 11월의 제철음식에는 과연 어떤 것들이 있을까요? 한번알아볼까해요." 맛과 영양을 한번에! 삼치 11월 제철 수산물, 등푸른 생선인 삼치! 삼치는 오메가3가 풍부한 고담백 생선으로, 고등어보다 2배 많은 비타민D를 함유하고 있어요! 올가을에는 맛도 좋고, 영양성분도 뛰어난 삼치구이 어떻세요? 비타민C가 가득한 천연 감기약 유자 유자의 주요성분은 비타민C로 감기와 피부미용에 효과적인 음..

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