잠잘자기1 수면 시간을 지켜야 두피 건강을 지킬 수 있다? 수면시간을 지켜야 두피건강을 지킬 수 있다? 오늘부터 꿀잠 자고 두피 건강도 챙기자.♡ 두피를 지키는 수면의 법칙 며칠 동안 수면 부족에 시달리거나 늦게 잠들어 피곤한 날이 지속되면 평소보다 머리카락이 더 많이 빠지게 되는데 피로감은 근육을 긴장하게 만들고 혈액순환을 저해시켜 모발 성장에 필요한 산소 공급이 원활하지 못하게 된다. 또 수면 시간이 충분하지 않으면 두피에 쌓인 스트레스와 열감이 두피를 노화시켜 심할 경우 탈모까지 이어지게 된다. 늦은 시간에 계속 취침하면 (새벽 2 시 이후) 재생 호르몬이 충분히 분비되지 않아 두피 자극과 손상의 회복이 더디고 오래 지속된다. 이로써 건강한 수면이 건강한 두피로 이어지기 때문에 수면의 질을 높일 수 있는 생활습관이 꼭 필요해요. 딥슬립 생활 습관 잠은 오후.. 다양한 생활정보 2022. 12. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
