갑자기 배가 아플 때 어떻게 대처를 해야 되나요?

 

배가아플때

 

누구나 한 번쯤은 복통을 경험하게 될 텝 니다.
저는 주로 술을 마시고 난 후나과식을 하고 난 후에 소화불량과
함께 복통을 호소하게 되는 경우가 많은데 이러한 경우에는
가정요법을 이용해서 빠른 해결을 도모하곤 합니다.
하지만 배가 아픈 이유가 저와 같이 한정적이지는 않기 때문에
평소배 아플 때대처법을 잘 알아두고 해당상황이 발생하게
되었을 때 적절하게 이용해 보시면 좋습니다.
그래서 오늘은배 아플 때대처법과 함께 배가 아플 때 먹는 약과
음식은 무엇이 있는지 함께 살펴보려고 합니다.

 

배 아플 때대처법 첫 번째는 저도 자주 이용하곤 하는 온찜질인데
배가 아플 때배를 따듯하게 만들어주면 확실히 복통이
덜해지는 느낌이어서 복통이 있을 때마다 자연스레
온열기구에 손이 가게 되는듯합니다.
실제로 온찜질을 하게 되면 배에 있는 근육들이 이완되어서
배가 땅기는 느낌이 사라지고 경련증상이 완화되면서
복통을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
그래서 온찜질을 하려 할 때는 따듯한 보온주머니 혹은
핫팩, 물병 등을 이용해서 배를 따듯하게 할 수 있는데
만약보온주머니나물병을 이용하지 못하는 상황이라면
깨끗한 양말이나 천안에 쌀을 넣고 전자레인지에
1분에서 2분가량가 열 시킨 후사용을 해도 좋다고 합니다.

 

다양한 알약 이미지

그리 고배 아플 때대처법 두 번째는 가스배출인데 복통의
원인이 소화불량인 경우에 장에 가득 차있는 가스를
배출시키게 되는 것 하나만으로도 통증에 대한
완화가 이루어질 수 있습니다.
저도 어린 시절가스가 차서 배가 아파 병원을 방문하게
된 적이 있는데 많은 분들이 저와 같은 경험을 했었으리라
생각이 되며 가스를 효과적으로 배출시키기 위해서는 일단
침상에 등을 대고 누운 후발과 다리가위 쪽을 향하도록
자세를 취하고 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안으시면 됩니다.

이렇게 해도 가스가 배출되지 않는다면 무릎을 꿇어 안은
상태로 양옆으로 가볍게 몸을 흔들어주시면 됩니다.
발의위치를 더욱 높이게 되면 배에 느껴지는 부담이
줄어들게 되며 장에 쌓였던 가스가 배출되게 되면서
불편감마 저 사라지게 될 것이라고 합니다.

과식을 한 중년 남성의 배아픔

맨 처음에 알려드렸던 방법과 같은 맥락으로 따듯한 물에
몸을 담그고 목욕을 하는 것 도배 아플 때 대처법 중 하나가
될 수 있는데 방법의 경우에는 혈액순환까지 도모할 수
있어서 특히나 더 자주 이용되는 듯합니다.
목욕을 할 때는 10분에서 20 분가량정도하는 것이 좋으며
1~2컵정도의 소금을 넣어서 몸을 담그게 되면 염증 완화에도
도움이 된다고 하니 참고하면 되겠습니다.
그리고 복통의 경우근육수축으로 인해 일어난 것 일가능성도
있으므로 마사지를 해주는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
배꼽을 중심으로 해서 그 주변을 시계방향으로 누르면서
천천히 마사지하면 경련증상이해소 되며 근육이 이완되게
될 것이라고 하며 통증이 심한 부분을 집중적으로 누르듯
마사지해 주시면 되지만 이때 너무 심하게 누르거나 문지르지는
않아야 한다고 합니다.

배아픔을 느끼는 남성

이번에는 배 아플 때대처법으로 약을 이용하게 될 때
적절히 사용할 수 있도록 상황 별로 나누어 설명해 드릴 텐데
먼저 복통과 함께 명치 근처가 쓰린 느낌이 들거나
혹은 타는 듯이 따갑게 느껴지는 경우라면 위나 식도와
관련한 문제일가능성이 있으므로 위산과다분비에 대한
원인을 개선시키기 위해서 제산제를 복용하는 것이 좋습니다.
그리고 배꼽위쪽을 기준으로 해서 위쪽의 배부분이
쥐어짜듯이 통증이 느껴지거나 쿡쿡 쑤시는 느낌이
들게 된다면 위경련을 의심해 볼 수 있습니다.
이러한 증상이 있다면 위경련완화를 위해서 스코폴라민
및 디사이클로민과 같은 진경제를 섭취하는 것이 좋다 합니다.
더불어엔 세이드성분 이들은 약도섭 취하면 도움이 될 수
있기는 하지만 위벽을 손상시킬 수 있는 염려가 우려되므로
아세트아미노펜성분의 진통제를 권유합니다.

 

이번에는 배꼽아래쪽이 아픈 경우를 보자면, 이때 쥐어짜는
듯한 느낌이 있거나 쿡쿡 쑤신다면 과민성대장증후군이
아닌지 의심해봐야 한다고 합니다.
이러한 증상이 있을 경우 장운동이 너무 과도 해지지 않도록
진경제나 트리메부틴성분 이들은 장관운동조절제를
섭취하는 것이 권유되는데 위장경련에 대한 완화효과는
장관운동조절제보다는 진경제 측이 더 뛰어납니다.

아랫배에서 통증이 느껴짐과 동시에 설사까지 동반되어서
화장실을 자주 왔다 갔다 하게 된다면 진경제나 지사제의
도움을 받아볼 수 있으나 감염에 의한 설사의 경우에는
지사제를 복용하게 되면 오히려 세균이 몸 밖으로 배출되는
것을 막게 되어 증상이 더욱 악화될 수 있으니 조심해야 합니다.
그러니 만약발열과 같은 특이증상이 없으며 그리 심하지
않은 수준의 설사를 하게 된다면 지사제를 사용하고
복통이 설사와 함께 동반되었다고 하면 진경 제가 포함된
약을 이용하는 것이 좋겠습니다.

알약이미지

배가 아플 때의 주된 원인은 변비일 수도 있는데 때는
장이원 활하게 움직일 수 있도록 섬유질이 많은 음식을
먹어주는 배 아플 때대처법을 이용해 보시길 바랍니다.
대표적인 음식에는 양배추와 미역, 셀러리와 귀리, 고구마
등이 있으며 이러한 음식들을 꾸준하고 지속적으로 섭취하게
되면 변비증상을 완화시켜서 복통이 생기는 날들이
점차 적어지게 될 것입니다.
저도 많은 날은 아니지만 잘못된 식습관을 가지게 될 때마다
일시적으로 변비가 생기곤 하는데 때섬유질이 많은
식품을 섭취해서 도움을 받아봐야겠네요.
특히 나고 구마를 좋아하는 편이라서 많이 먹는 편인데
그때마다 장운동이 활발해져서인 배변활동도
수월하게 할 수 있었던 듯합니다.

더불어 따듯한 음료의 경우에도 도움을 받을 수 있다는
생각은 소화를 도우며 캐모마일과 페퍼민트의 경우 수축된
근육을 이완시키는 역할을 한다고 합니다.
유산균도 복용을 지속하게 되면 과민성대장증후군과
설사, 소화불량, 변비와 같은 문제들에 대한 증상을
해결할 수 있다고 하며 특히나 생배양균 이 포함된 제품을
섭취하면 더 나은 효과를 볼 수 있습니다.
현재 제가 먹는 유산균은 생배양균이 포함되어있지는 않은데
이번 기회에 바꾸어봐야겠습니다.