영양소 단백질중에 진득찰 단백질이란?
최근에 살을 빼보겠다며 굳은 결심을 하고 헬스장에 가서 체성분 분석을 해보았는데 정말 깜짝 놀랄 정도로 근육량이 없음을 알게 되었어요. 아무래도 제가 대부분의 끼니를 제대로 챙겨 먹지 않고 빵으로 때우는 경우가 많다 보니 생기게 된 일인 것 같은데 섭취하는 단백질이 부족하다 보니 이러한 일이 발생할만했다고 보고 있어요. 평소에는 단백질 섭취의 중요성을 잘 모르고 있었는데 근육량이 한참…
최근에 살을 빼보겠다며 굳은 결심을 하고 헬스장에 가서 체성분 분석을 해보았는데 정말 깜짝 놀랄 정도로 근육량이 없음을 알게 되었어요. 아무래도 제가 대부분의 끼니를 제대로 챙겨 먹지 않고 빵으로 때우는 경우가 많다 보니 생기게 된 일인 것 같은데 섭취하는 단백질이 부족하다 보니 이러한 일이 발생할만했다고 보고 있어요. 평소에는 단백질 섭취의 중요성을 잘 모르고 있었는데 근육량이 한참…