수면습관1 수면 시간을 지켜야 두피 건강을 지킬 수 있다? 수면시간을 지켜야 두피건강을 지킬 수 있다?오늘부터 꿀잠 자고 두피 건강도 챙기자.♡두피를 지키는 수면의 법칙며칠 동안 수면 부족에 시달리거나 늦게 잠들어 피곤한 날이 지속되면 평소보다 머리카락이 더 많이 빠지게 되는데피로감은 근육을 긴장하게 만들고 혈액순환을 저해시켜 모발 성장에 필요한 산소 공급이 원활하지 못하게 된다.또 수면 시간이 충분하지 않으면 두피에 쌓인 스트레스와 열감이 두피를 노화시켜 심할 경우 탈모까지 이어지게 된다. 늦은 시간에 계속 취침하면 (새벽 2 시 이후) 재생 호르몬이 충분히 분비되지 않아두피 자극과 손상의 회복이 더디고 오래 지속된다.이로써 건강한 수면이 건강한 두피로 이어지기 때문에 수면의 질을 높일 수 있는 생활습관이 꼭 필요해요.딥슬립 생활 습관잠은 오후 1 ~ 3시 .. 다양한 생활정보 2022. 12. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
