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비만도계산기? 어떻게 계산하는거지? 오늘 포스팅 주제는 비만도계산기입니다.현대인들의 건강을 위협하는 최대의 적 비만 살이 찌는 근본적인 원인은 섭취칼로리가 소모칼로리보다 많기 때문이다. 따라서 다이어트를 하려면 적게 먹고 많이 움직여야한다. 물론 이게 쉬운 일은 아니다. 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기 힘들고 운동하기도 귀찮기 때문이다.그럼에도 불구하고 체중감량을 원한다면 식습관개선과 꾸준한 운동만이 정답이다. 다만 주의해야 할 점이 있다. 무리하게 굶거나 과도한 운동을 하게 되면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실이다.만약 식사량을 급격히 줄이거나 지나치게 강도 높은 운동을 한다면 체내수분과 근육량이 감소하여 기초대사량이 낮아진다. 그러면 조금만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변하게 된다. 또 영양부족으로 인해 탈모, 빈혈, 생리불순 등 .. 다양한 생활정보 2023. 1. 8.
플러팅 뜻, 과연 좋은 의미의 신조어일까? 인터넷상에서 사용되는 신조어 가운데 하나인 '플러팅'이라는 단어를 들어본 적 있는가? 그리고 플러팅 뜻에 대해 알고 있는가?아마 생소한 분들이 많을 텐데 쉽게 말하면 작업 멘트 정도로 이해하면 된다. 주로 SNS 상에서 상대방의 반응을 유도하기 위해 보내는 메시지를 뜻한다. 물론 좋은 의도로 접근하는 경우도 있지만 대체로 불순한 의도를 가지고 있기 때문에 주의해야 한다.자칫 범죄로 이어질 수도 있기 때문이다. 구체적으로 살펴보면 다음과 같다. 우선 상대의 기분을 좋게 해주는 칭찬형이 있다. 가령 외모가 뛰어나거나 스타일이 좋다고 칭찬한다거나 유머러스하다고 치켜세우는 식이다. 반대로 불쾌감을 주는 유형도 있다. 노골적으로 성적인 발언을 하거나 지나치게 사적인 질문을 던지는 식이다.심지어 스토킹 수준으로 집.. 다양한 생활정보 2023. 1. 7.
태양광 발전사업 유지관리비 얼마나 될까? 태양광 발전사업은 기본적으로 20년 이상 장기적인 기간 사업을 영위하여야 하는 사업의 특성상 회원님들께서 태양광 발전사업을 처음 설계할 경우 반드시 완공 후 발전소에 대한 유지관리에 대한 사항을 고려하여야 하는데 오늘은 이 유지관리비에 대하여 간략하게나마 정리하는 시간을 가져보고자 합니다.​▶ 연간 유지관리비용 = 모니터링비 + 안전관리자 선임비 + 법인세 및 제세 + 보험료 + 운전유지 및 수선비​  1. 모니터링 비용인터넷을 이용하여 태양광 발전사업에 대한 모니터링을 하는 비용입니다. 매일 생산되는 발전량이 얼마나 나오는지 살펴보고, 발전시설에 대한 이상 유무를 사전에 모니터링하여 문제에 대하여 사전에 대비를 할 수 있습니다. 기존 인터넷을 쓰고 계시다면 기존의 인터넷에 연결하여 사용하면 되고, 만일.. 태양광에너지이야기 2022. 12. 26.
맥박정상범위 확인하고 내몸상태 체크하기 건강검진을 받을 때면 늘 듣는 소리가 있다. 혈압수치가 높으니 조심해야 한다는 것이다.하지만 평소 별다른 증상이 없어 크게 신경 쓰지 않았다. 그러던 어느 날문득 궁금해졌다.내심장은지금 얼마나 빨리 뛰고 있을까? 혹시라도 부정맥이라도 있으면 어쩌나 싶어 걱정됐다.다행히 집에서도 간단히 확인할 수 있는 방법이 있었다.손목안쪽 부분동맥 위에 손가락을 대고1분간 뛰는 맥박 횟수를 세어보는 것이다.성인기준정상범위는 분당 60~100회라고 한다.만약평균치 보다 낮거나 높으면 병원진료를 받아보는 게 좋다.참고로 운동직후엔 일시적으로 상승할 수 있으니 안정을 취한 뒤측정해야 정확하다고 한다. 저는 아침에 일어나서 공복 상태에서 측정했을 때 70 정도 나왔어요. 그리고 식후 2시간 뒤에 재봤더니 90대가 나오더라고요... 다양한 생활정보 2022. 12. 26.
노령연금 인터넷 신청방법 노령연금(국민연금) 신청 방법에 대해 알아보겠습니다.국민연금 지사에 직접 방문해서 노령연금 신청하는 방법도 있지만, 인터넷으로 신청하는 방법도 있는데요.많은 분들이 모르고 있으신것 같아서 안내드릴려고 합니다.노령연금 신청나이가 되면 누구나 신청할 수 있는데요.노령연금 인터넷으로 신청하는 방법은 다음과 같습니다.1. 노령연금 신청나이 및 신청조건먼저 노령연금 인터넷으로 신청방법을 이행하려면, 아래 두가지 조건을 충족해야 합니다.노령연금 가입기간 : 10년 이상노령연금 신청시기 : 신청나이 도달국민연금 예상수령액 조회하기  위 두가지 조건이 충족되면 노령연금 신청이 가능한데, 노령연금 신청나이에 대해 궁금해하는 분들이 많은데요. 국민연금 공단에서 밝힌 노령연금 신청나이는 아래와 같습니다.노령연금 신청조건과 .. 다양한 생활정보 2022. 12. 26.

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